Är du stressad av Twitter, Facebook, mejl och allt som händer hela tiden?

Är du stressad av Twitter, Facebook, mejl och snabbheten och informationshavet i den digitala världen? I så fall känner jag igen känslan och förstår precis hur du har det. Men det finns en väg framåt ut ur dilemmat.

Lösningen är att ta tillbaka makten. Rensa bort allt som inte är nödvändigt. Disciplinera dig. Lägg inte tid och resurser på sådant du inte ser ger dig nytta eller utveckling.

Du måste acceptera den nya världen och börja dra dina egna gränser. Inte hoppa av utan istället vara hård och stark kring var du lägger ditt krut.

Viktigast är: Bestäm dig för att inte bli stressad. Bestäm dig istället för att saker och ting är flyktigt och att inga tåg är de sista som går. Allt på internet finns kvar för läsning när du söker informationen självmant.

Gör en strategi. Minimera allt så att du endast lägger tid på det du får nytta av. Kontrollera att du inte fastnar utan att du går framåt.

Jag har t ex slängt ut teven ur mitt liv. Den stal tid och gav mig inget mervärde. Snarare blev jag fattigare av den pga att television egentligen numera bara handlar om att vi ska göra av med pengar i någon form. Dessutom finns guldkornen från teve samlat på webben nu i alla play-kanaler.

Jag har även stängt av för kommentarer på min Facebookprofil eftersom jag tyvärr inte hinner läsa alla kommentarer och underhålla dem med roliga och kloka svar. Det tog bort en stor stress och press från mina axlar. Bättre att ingen får kommentarer än att några undrar om jag inte ser dem. Facebook är en jättetidstjuv som man måste bestämma sig för att använda professionellt och inte som konsument. Korta besök. Och stäng av alla notifieringar från Facebook så din inkorg inte blir fylld och börjar kännas övermäktig.

Och när det gäller koder, lösenord och allt sådant: Bygg alla dina användarnamn så att det är samma användarnamn och lösen överallt. Ha allt samlat på en lista eller i en pärm som du gömmer undan, för hur ofta behöver man egentligen logga in på "Mina sidor hos Telia" (man ska inte ens vara kund hos ett sådant skitföretag) och vad finns det egentligen för livsviktigheter därinne? Nej, det ska du veta: Företagen ger dig ett login för att du ska handla och beställa mer, för att du ska besöka deras webbplats, det är absolut inte för att hjälpa dig eller underlätta din vardag - så tacka nej till inloggningar du inte behöver. Gör dig av med relationer till företag som är meningslösa. Säg upp abonnemang och gör dig fri från prylar och köpbudskap som inte utvecklar dig och dina talanger.

Sedan det här med e-post: Se till att du har en snabb och smidig lösning och samla alla dina e-postadresser i ett och samma flöde. Det gör man smartast inne på Gmail.com (Googles kostnadsfria e-posttjänst). Sitt inte och kolla e-post via Spray och långsamma webbmaillösningar. Och till sist: Givetvis blir det digitala livet behagligare och du kapar väntetider om du ser till att ha ett snabbt bredband och en snabb dator. Bredband och dator i toppform är idag lika viktigt som att gå till gymmet. Prioritera den kostnaden för det blir ganska snabbt en rejäl kostnadsbesparing.

Summering av mina råd:

Rensa, sortera, tacka nej, minimera, prioritera, fokusera och lämna allt annat därhän med en lätt axelryckning. Gör en masterplan på hur du ska nyttja den nya kommunikations- och informationsvärlden istället för att den ska utnyttja dig.

Tipset: 10 böcker om reklam som ger ditt företag en rivstart framåt